Stage intégratif de Gestion du Stress
Couplez une formation pointue et interactive[1] avec un stage intégrant les activités du Spa Thermal de Divonne-les-bains, reconnu pour les soins des affections psychosomatiques depuis 150 ans.
Profitez de l’alliance d’une dynamique de groupe et d’un accompagnement individuel.
Conjuguez performance et bien-être avec nos stages de gestion du stress : éliminez le stress accumulé, et dotez-vous d’outils performants pour votre avenir.
Formation
Objectifs
A l’issue de la session, les stagiaires sauront :
Connaître le stress
Réguler le stress
Reconnaître les facteurs de stress
Mettre en place des stratégies durables de maîtrise du stress
Utiliser positivement le stress
Points forts
Bénéficiez d’un ensemble de soins diminuant le stress global à long terme
Profitez d’une formation active à des outils immédiats et puissants
Appréhendez des méthodes stratégiques et tactiques individualisées de régulation du stress
Approfondissez votre Connaissance de soi pour un mieux-être au travail
Gagnez en compétitivité compatible avec une santé respectée
Utilisez une approche empirique et pratique utilisable au quotidien
Appropriez-vous des outils tactiques et stratégiques pour reconnaître, gérer et utiliser le stress
Tirez pleinement bénéfice:
- d’un concept non pathologisant, non médicalisé (le stress n’est pas une maladie)
- d’une pédagogie orientée Solutions
- d’un environnement reconnu depuis 150 ans pour la qualité de ses résultats durables sur le stress et les troubles psychosomatiques
Programme en 4 jours
Jour 1 :
Bases de psychoéducation
Connaître le stress
Adaptation et changement
Notion de « Tentatives de solutions »
Introduction aux outils systémiques
Elaboration psychodynamique stratégique d’objectifs (Entretiens individuels)
Découverte des vertus des soins thermaux et de bien être // Fitness
Jour 2 :
Elaboration psychodynamique stratégique d’objectifs (Entretiens individuels)
Découverte des vertus des soins thermaux et de bien être // Fitness
Gestion de l’émotion
Espace de réflexion personnelle
Jour 3 :
Outils comportementaux
Gérer le stress via sa Relation aux autres
Travaux en jeux de rôle
Gérer le stress via sa Relation à soi-même
Connaître et nourrir ses besoins et ses drivers
Travaux en études de cas
Outils de gestion stratégique du stress
Niveaux de conscience
Identifier et équilibrer ses domaines de vie
Elaboration psychodynamique de stratégie durable (Entretiens individuels)
Découverte des vertus des soins thermaux et de bien être // Fitness
Jour 4 :
Elaboration psychodynamique de stratégie durable (Entretiens individuels)
Découverte des vertus des soins thermaux et de bien être // Fitness
Gérer les situations stressantes
Affirmation de soi
Communication non-violente
Travail en jeux de rôles
Perspectives de capacité en gestion du stress
Durée
- Format Session Continue : 4 jours
- Suivi personnalisé : jusqu’à 12 mois sur demande
Public concerné
Tout public adulte ressentant les effets négatifs du stress
Groupes de maximum 12 personnes
Stages disponibles à la réservation individuelle
Stages disponibles pour un groupe sans participants extérieurs sur simple réservation. L’intervenant est aussi coach d’équipe certifié
Organisation du stage
Outre l’activité thermale, sur plus de 8 000 m2, à proximité du centre ville, préservés des nuisances de la circulation, avec pour panorama les greens d’un des plus beaux golfs d’Europe, le groupe Valvital et les Thermes de Divonne vous accueillent, tout au long de l’année, aux sources du bien-être : piscine, jacuzzi, sauna, hammam, solarium, salle de repos, cours collectifs d’aquagym, cours de fitness, séances de yoga & relaxation, institut de beauté (balnéothérapie, pressothérapie, Cellu M6, UV…).
L’hébergement et la restauration vous sont proposées par le Domaine de Divonne.
Le stage vous laisse des temps de réflexion et d’activités libres. L’Office de Tourisme de Divonne-les-Bains vous propose de nombreuses thématiques parmi lesquelles choisir.
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